Cộng tác viên (CTV) dân số đóng vai trò quan trọng trong việc đưa các chính sách dân số đến với người dân. Họ là những người tận tâm, nhiệt huyết và không quản ngại khó khăn để thực hiện nhiệm vụ này. Để làm tốt công tác dân số, CTV dân số phải có khả năng dân vận, vận động và tuyên truyền hiệu quả.

Chị Doãn Thị Việt Thanh, CTV dân số thôn Giai Lệ, xã Tiên Hoa, là một trong những người đã và đang thực hiện tốt công việc này. Chị cho biết, để tuyên truyền hiệu quả, cần phải nắm vững danh sách các cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ, rà soát từng đối tượng để có cách tuyên truyền phù hợp. Bên cạnh đó, chị áp dụng phương pháp gặp họ ở đâu sẽ vận động, tuyên truyền ở đó, lồng ghép tuyên truyền vào các cuộc nói chuyện, vì vậy hiệu quả tuyên truyền cao hơn.

Với hơn 30 năm kinh nghiệm trong công việc, bà Trần Thị Gấm, CTV dân số thôn Hạ Cát, xã Quang Hưng, đã trở nên thân thuộc với mỗi hộ gia đình trong thôn và luôn miệt mài với công việc tuyên truyền, vận động người dân thực hiện tốt chính sách dân số. Bà Gấm cho biết, trước đây, khi đến một số gia đình, do nhận thức hạn chế nên một số người tỏ ra lạnh nhạt, nhưng bà kiên trì tìm hiểu hoàn cảnh, khéo léo, nắm tâm lý từng người, sau đó tuyên truyền, vận động bằng tất cả những kinh nghiệm, kiến thức của mình.

Nhờ sự đóng góp tích cực của các CTV dân số như bà Gấm, hằng năm gần 90% số người cao tuổi của thôn được khám sức khỏe định kỳ ít nhất 1 lần trong năm; 100% số trẻ em trong độ tuổi được uống vitamin A và tiêm phòng theo quy định; hơn 70% số cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ sử dụng các biện pháp tránh thai hiện đại; 100% số phụ nữ mang thai được tư vấn, khám sức khỏe và tiêm phòng uốn ván; hơn 60% số phụ nữ mang thai được khám sàng lọc trước sinh…

Hiện nay, toàn tỉnh có hơn 3.900 CTV dân số. Những bước chân của CTV dân số in dấu trên mọi ngõ ngách của từng khu dân cư, từng thôn, xóm làm nhiệm vụ cung cấp thông tin, giúp Trạm y tế địa phương có những số liệu tin cậy, cập nhật về công tác dân số. Từ đó, tham mưu với chính quyền địa phương đưa ra những giải pháp cụ thể, thiết thực, hiệu quả nhằm nâng cao chất lượng dân số, nâng cao sức khỏe và trình độ dân trí của người dân.

Đồng chí Phạm Văn Khởi, Chi cục trưởng Chi cục Dân số và Trẻ em tỉnh, cho biết: Hằng năm, chi cục và các đơn vị làm công tác dân số trong tỉnh đều tổ chức các lớp tập huấn, nâng cao kỹ năng, phương pháp truyền thông, vận động cho đội ngũ CTV dân số. Bên cạnh đó, cung cấp thông tin, kiến thức về công tác dân số như: Sàng lọc trước sinh và sơ sinh; chăm sóc sức khỏe vị thành niên, thanh niên; chăm sóc sức khỏe người cao tuổi; giảm thiểu mất cân bằng giới tính khi sinh… giúp đội ngũ CTV dân số có thêm kiến thức để phục vụ cho công việc.

Dịch Cân Kinh – Môn võ công kỳ ảo trong truyện Kim Dung có thực sự tồn tại?

Những người yêu thích truyện Kim Dung chắc hẳn đã từng nghe đến Dịch Cân Kinh, một môn võ công kỳ ảo của Thiếu Lâm Tự, giúp người luyện như thoát thai hoán cốt, nội lực sung túc. Tuy nhiên, liệu Dịch Cân Kinh có thực sự tồn tại trong đời thực hay chỉ là một sản phẩm của ngòi bút huyền thoại hóa của tác giả?

Không có bằng chứng lịch sử cho thấy công pháp này ra đời từ thời Bồ Đề Đạt Ma hay từng là bí kíp tối thượng của Thiếu Lâm Tự. Theo các tài liệu sử học, bản chép tay cổ nhất về Dịch Cân Kinh được ghi nhận vào thế kỷ 17, trong một bộ sách có tên “Nội công yếu chỉ”, xuất hiện ở giai đoạn nhà Minh – Thanh. Tác giả sách này là Trình Đoan Tường, một đạo sĩ kiêm nhà dưỡng sinh, chứ không phải thiền sư hay võ tăng. Những bản phổ biến sau này thường gán cho Đạt Ma tổ sư để tăng tính huyền bí, nhưng hầu hết giới sử học đều xem đây là cách mượn danh truyền thuyết để tăng giá trị cho những bài tập dưỡng sinh trong Dịch cân kinh.

Thực chất, Dịch Cân Kinh không phải là một môn võ công hay “nội công tâm pháp” kỳ bí. Nó là một chuỗi bài tập khí công – điều tức, kết hợp giữa chuyển động toàn thân và hít thở có kiểm soát. Một bài Dịch Cân Kinh cơ bản gồm từ 12 đến 18 động tác, chủ yếu xoay quanh việc vươn người, chuyển trọng tâm, nâng tay, điều hòa hơi thở.

Mục tiêu của Dịch Cân Kinh là kéo giãn gân cốt, tăng lưu thông khí huyết, cải thiện chức năng vận động, điều hòa tâm trí và hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh mãn tính. Trong những năm gần đây, Dịch Cân Kinh được nhiều viện tại Trung Quốc, Đài Loan, Hồng Kông và cả Việt Nam ứng dụng như một bài tập khí công dưỡng sinh dành cho người lớn tuổi hoặc bệnh nhân cần phục hồi chức năng.

Một nghiên cứu năm 2020 của Viện Y học cổ truyền Bắc Kinh cho thấy, người cao tuổi luyện tập Dịch Cân Kinh đều đặn trong 12 tuần có cải thiện đáng kể về huyết áp, khả năng hô hấp và giấc ngủ. Nghiên cứu tương tự tại Đại học Y cũng ghi nhận hơn 80% bệnh nhân đau vai gáy mãn tính giảm đau rõ rệt sau khi tập bài khí công này trong hai tháng.

Tiến sĩ Dương Chấn Vũ, chuyên gia khí công và y học cổ truyền Trung Quốc, nhận định: “Dịch Cân Kinh có thể không làm bạn trở thành võ sư, nhưng nó lại là một vận động mềm mại, hiệu quả và an toàn để duy trì sức khỏe.” Theo ông, các động tác Dịch Cân Kinh tuy đơn giản nhưng giúp cơ thể vận động toàn thân một cách nhịp nhàng, đặc biệt có lợi cho người làm việc văn phòng, người cao tuổi hoặc người đang phục hồi sau bệnh.

Tổ chức WHO cũng xếp các bài tập khí công như Dịch Cân Kinh vào nhóm phương pháp phòng bệnh hỗ trợ hiệu quả, bên cạnh Thái cực quyền và Yoga. Để tập luyện Dịch Cân Kinh hiệu quả, người tập nên khởi động kỹ để làm nóng khớp, sau đó thực hiện các động tác một cách chậm rãi, đồng bộ với hơi thở sâu, đều. Điều quan trọng là giữ tâm trí tĩnh lặng, tập trung vào chuyển động và luồng khí ra vào.

Mỗi buổi tập nên kéo dài từ 15 đến 30 phút, có thể thực hiện buổi sáng sớm hoặc chiều tối. Giữa nhịp sống hiện đại nhiều căng thẳng và bệnh tật, việc duy trì thói quen tập luyện nhẹ nhàng, nhịp nhàng như Dịch Cân Kinh có thể là một chìa khóa đơn giản nhưng hiệu quả để giữ gìn sức khỏe lâu dài.

Hồ Thị Dắt, Bí thư Chi bộ thôn A Vao, đã nổi lên như một hình mẫu về sự nhiệt tình và trách nhiệm trong việc lãnh đạo người dân tại thôn A Vao, xã Tà Rụt, phát triển kinh tế và xây dựng đời sống mới. Với vai trò là bí thư chi bộ từ năm 2010, chị Dắt đã không ngừng nỗ lực trong việc tuyên truyền, vận động người dân thực hiện các chủ trương của Đảng và chính sách của Nhà nước. Qua 15 năm hoạt động, chị đã xây dựng được sự tin tưởng và gần gũi với người dân, tạo nên những chuyển biến tích cực trong cuộc sống của họ.

Chị Dắt không chỉ đóng vai trò là cầu nối giữa Đảng và nhân dân mà còn trực tiếp tham gia vào việc định hướng phát triển kinh tế – xã hội ở địa phương. Sự tận tâm và cống hiến của chị đã giúp người dân trong thôn nâng cao nhận thức và ý thức về việc xây dựng và phát triển cộng đồng. C chị Dắt cũng đã tích cực hỗ trợ người dân trong việc phát triển sản xuất, kinh doanh, giúp họ tăng thu nhập và cải thiện điều kiện sống.

Với phương châm “Đảng và Nhà nước luôn bên cạnh và hỗ trợ người dân”, chị Dắt đã vận động người dân tích cực tham gia vào các hoạt động xã hội, từ đó góp phần xây dựng một cộng đồng đoàn kết và phát triển. Những nỗ lực của chị Dắt đã được người dân trong thôn ghi nhận và đánh giá cao, không chỉ về vai trò lãnh đạo mà còn về sự gần gũi và thấu hiểu.

Qua những đóng góp của mình, chị Dắt đã thể hiện rõ vai trò quan trọng của một người lãnh đạo cấp cơ sở trong việc thực hiện các chủ trương của Đảng và chính sách của Nhà nước. Đồng thời, cũng làm nổi bật tầm quan trọng của việc có một người lãnh đạo tận tâm và có trách nhiệm trong việc xây dựng và phát triển cộng đồng.

Một nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi Đại học Harvard và Trường Y tế Công cộng T.H. Chan đã đưa ra một phát hiện thú vị về yếu tố ảnh hưởng đến trí thông minh của trẻ em. Theo đó, màu xanh của cây cối xung quanh nơi trẻ sống đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển trí tuệ của chúng. Khi nghiên cứu hàng trăm trẻ em tại Boston, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những trẻ sống ở khu vực có mật độ cây xanh cao thường có chức năng nhận thức và mức độ tập trung tốt hơn so với những trẻ sống ở khu vực bê tông hóa.

Các nhà nghiên cứu đã đưa ra ít nhất ba cơ chế sinh học và tâm lý có thể giải thích cho kết quả này. Thứ nhất, môi trường thiên nhiên giúp giảm căng thẳng, từ đó giúp trẻ tập trung và học hỏi hiệu quả hơn. Khi sống trong môi trường xanh mát, trẻ thường có mức cortisol thấp hơn, một loại hormone liên quan đến căng thẳng. Thứ hai, môi trường thiên nhiên giúp trẻ ngủ sâu và điều độ hơn, yếu tố quan trọng cho sự phát triển não bộ. Cuối cùng, không gian xanh thúc đẩy vận động thể chất và sáng tạo, giúp trẻ khám phá, tưởng tượng và tương tác xã hội nhiều hơn.

Phát hiện này đặt ra một thách thức cho nhiều đô thị, đặc biệt là ở Việt Nam, nơi trẻ em thường lớn lên giữa những khối bê tông và xa rời thiên nhiên. Nhiều khu chung cư cao tầng không còn sân chơi thực sự, và trẻ em thường sống trong nhà với máy lạnh, TV và điện thoại. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn âm thầm kìm hãm khả năng tư duy và học hỏi của trẻ.

Phụ huynh có thể thực hiện những thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày để giúp con mình tăng cường trí thông minh. Một số gợi ý bao gồm: dành thời gian cuối tuần để đưa trẻ đi dạo công viên, trồng vài chậu cây ở ban công hay lối đi, giảm thời gian cho các hoạt động trong trung tâm thương mại và tăng hoạt động ngoài trời.

Nhìn chung, trí thông minh của trẻ em bắt đầu từ những điều rất xanh. Thiên nhiên không chỉ là chốn nghỉ ngơi mà còn là phòng thí nghiệm, lớp học và sân khấu cho sự phát triển trí tuệ của trẻ. Hãy giúp trẻ em bạn tiếp xúc nhiều hơn với thiên nhiên để chúng có thể phát triển toàn diện và khỏe mạnh.

Thông tin thêm về nghiên cứu có thể được tìm thấy tại Đại học Harvard và Trường Y tế Công cộng T.H. Chan.

Nhà khoa học người Mỹ Stacy Andersen đã dành hơn hai thập kỷ để nghiên cứu về cuộc sống của những người sống trên 100 tuổi. Mục tiêu của bà là khám phá ra những bí quyết sống thọ đặc biệt và hiểu rõ hơn về những yếu tố giúp con người đạt được tuổi thọ đáng kinh ngạc này. Là đồng giám đốc của Dự án Nghiên cứu Những người Trăm tuổi New England, bà đã có cơ hội gặp gỡ và trò chuyện với hàng trăm cụ ông, cụ bà trên 100 tuổi.

Qua quá trình nghiên cứu của mình, Stacy Andersen nhận thấy rằng mặc dù yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc sống thọ trăm tuổi, nhưng những thói quen lành mạnh mới là yếu tố then chốt giúp con người khỏe mạnh khi đã cao tuổi. Điều này cho thấy rằng, ngoài yếu tố may mắn về mặt di truyền, việc áp dụng các lối sống lành mạnh và tích cực vào cuộc sống hằng ngày đóng vai trò cực kỳ quan trọng.

Dựa trên kết quả nghiên cứu của mình, chuyên gia về tuổi thọ này đã áp dụng ba thói quen chính vào cuộc sống hằng ngày để duy trì sức khỏe và tuổi thọ. Thói quen đầu tiên mà bà đề cập đến là học hỏi những kỹ năng mới. Bà bắt đầu học chèo thuyền, một hoạt động mà bà cho rằng vừa kích thích trí óc vừa giúp vận động cơ thể. Việc học hỏi và tham gia vào các hoạt động mới không chỉ giúp tăng cường khả năng vận động mà còn giúp não bộ hoạt động tích cực.

Bà khuyến khích mọi người theo đuổi những sở thích mới và cho rằng nên bắt đầu ngay bây giờ. Nhiều cụ bà, cụ ông trăm tuổi mà bà từng gặp bắt đầu học vẽ tranh khi đã lớn tuổi. Việc làm mới trí não bằng các hoạt động khác nhau sẽ giúp củng cố và xây dựng các liên kết thần kinh – yếu tố số một giúp não bộ khỏe mạnh. Vì vậy, việc không ngừng học hỏi và khám phá những điều mới mẻ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự trẻ trung và khỏe mạnh của não bộ.

Thói quen thứ hai mà Stacy Andersen áp dụng vào cuộc sống của mình là duy trì hoạt động thể chất hằng ngày. Bà thường xuyên đi bộ đường dài cùng chú chó của mình và chạy bộ trên máy. Qua quá trình nghiên cứu, bà nhận thấy phần lớn những người trăm tuổi đều năng động và có lối sống tích cực. Nhiều người vẫn sống độc lập ở độ tuổi 90, tiếp tục lái xe lâu hơn trung bình 10 năm và làm việc lâu hơn người đồng trang lứa khoảng 5 năm.

Cuối cùng, Andersen nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì các mối quan hệ xã hội và kết nối với cộng đồng. Những người sống thọ thường có xu hướng duy trì các mối quan hệ xã hội tích cực và tham gia vào các hoạt động cộng đồng. Điều này không chỉ giúp họ có được sự hỗ trợ về mặt tinh thần mà còn tạo ra cơ hội để họ giao lưu, học hỏi và duy trì sự trẻ trung trong tâm hồn.

Tóm lại, theo Stacy Andersen, sống thọ không chỉ dựa vào yếu tố di truyền mà còn đòi hỏi sự nỗ lực từ phía bản thân trong việc áp dụng và duy trì các thói quen lành mạnh. Việc học hỏi những kỹ năng mới, duy trì hoạt động thể chất và xây dựng mối quan hệ xã hội tích cực là chìa khóa giúp con người có thể sống khỏe mạnh và thọ hơn.

Hội Liên hiệp phụ nữ xã Gia Lâm đã triển khai mô hình ‘Đường hoa kiểu mẫu – Phụ nữ xã Gia Lâm tự quản’ nhằm chào mừng Đại hội Đảng bộ xã Gia Lâm lần thứ I, nhiệm kỳ 2025-2030. Đây là hoạt động thiết thực thể hiện vai trò, trách nhiệm và sự sáng tạo của cán bộ, hội viên phụ nữ trong xây dựng nông thôn mới nâng cao và tạo dựng môi trường xanh – sạch – đẹp – văn minh.

Trên cơ sở khảo sát thực tế, Hội Liên hiệp phụ nữ xã Gia Lâm đã chọn tuyến đường Thuận An làm địa điểm trồng hoa, với mục tiêu tạo cảnh quan môi trường sáng – xanh – sạch – đẹp. Sự kiện này cũng nhằm phát động xây dựng công trình ‘Đường hoa kiểu mẫu – Phụ nữ xã Gia Lâm tự quản’, góp phần chào mừng Đại hội Đảng bộ xã nhiệm kỳ 2025-2030.

Tuyến đường Thuận An, thuộc tổ dân phố Cửu Việt, có diện tích 1.000m2 với một số loại cây được trồng từ trước. Tuy nhiên, một số cây cao, tán lá rộng đã che tầm nhìn của người tham gia giao thông. Do đó, Hội Liên hiệp phụ nữ xã đã vận động cán bộ, hội viên xây dựng tuyến đường này trở thành đường hoa kiểu mẫu.

Sau đợt ra quân tổng vệ sinh và chỉnh trang từ ngày 19-7 đến ngày 24-7, Hội Liên hiệp phụ nữ xã và các chi hội đã thực hiện dọn dẹp vệ sinh môi trường, nhổ cỏ, cắt, tỉa cây. Có 240 lượt cán bộ, hội viên phụ nữ tại các chi hội thôn, tổ dân phố trên địa bàn xã tham gia hoạt động này. Ngoài ra, 680 bầu hoa ngũ sắc cũng được trồng, phù hợp với điều kiện thời tiết và cảnh quan tuyến đường.

Kinh phí thực hiện tuyến đường gần 70 triệu đồng, từ nguồn ngân sách xã và xã hội hóa. Trước đó, Hội Liên hiệp phụ nữ xã Gia Lâm cũng đã thực hiện các hoạt động tri ân, thăm hỏi và tặng quà cho mẹ và vợ liệt sĩ tại các thôn, tổ dân phố. Có 28 suất quà với tổng trị giá 14,5 triệu đồng được trao nhân dịp kỷ niệm 78 năm Ngày Thương binh – Liệt sĩ.

Các chi hội phụ nữ tại các thôn, tổ dân phố của xã cũng tích cực vận động nguồn lực xã hội hóa được 7,65 triệu đồng và tổ chức các hoạt động tri ân, trao tặng các phần quà tới các gia đình chính sách. Những việc làm này thể hiện trách nhiệm và tình cảm, lòng biết ơn sâu sắc của cán bộ, hội viên phụ nữ xã Gia Lâm đối với các anh hùng liệt sĩ, thương binh, bệnh binh, gia đình chính sách.

Thông tin thêm về hoạt động của Hội Liên hiệp phụ nữ xã Gia Lâm tại địa chỉ www.example.com .

Các hoạt động thiết thực của Hội Liên hiệp phụ nữ xã Gia Lâm đã thể hiện vai trò tích cực của phụ nữ trong xây dựng nông thôn mới nâng cao và chăm sóc gia đình chính sách. Mô hình ‘Đường hoa kiểu mẫu – Phụ nữ xã Gia Lâm tự quản’ là một sáng kiến đáng ghi nhận, góp phần tạo cảnh quan môi trường xanh – sạch – đẹp – văn minh cho xã Gia Lâm.

Hội Liên hiệp phụ nữ xã Gia Lâm đang tiếp tục vận động và huy động nguồn lực để duy trì và phát triển các hoạt động thiết thực, nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống cho phụ nữ và gia đình trên địa bàn xã.

Cô gái 16 tuổi rơi vào tình trạng nguy kịch vì ép cân cực đoan

Một trường hợp đáng báo động về việc ép cân cực đoan đã được ghi nhận tại Trung Quốc. Mei, một cô gái 16 tuổi sống tại tỉnh Hồ Nam, đã thực hiện một chế độ ăn kiêng hà khắc trong hai tuần để có thể mặc vừa chiếc váy mới mua cho dịp sinh nhật. Chế độ ăn kiêng này bao gồm việc chỉ ăn một lượng nhỏ rau xanh và sử dụng thuốc xổ với hy vọng giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, việc cắt giảm gần như toàn bộ chất dinh dưỡng kết hợp với việc sử dụng thuốc xổ đã khiến cơ thể Mei bị suy kiệt.

Cô gái trẻ đã đột ngột cảm thấy tay chân rã rời và khó thở, sau đó được gia đình đưa vào bệnh viện trong tình trạng nguy kịch. Các xét nghiệm y tế cho thấy nồng độ kali trong máu của Mei đã giảm xuống mức đáng báo động, một biến chứng thường gặp ở những người ăn uống mất cân đối hoặc bị mất nước kéo dài. Để cứu tính mạng cho Mei, các bác sĩ đã phải thực hiện một ca cấp cứu kéo dài 12 giờ.

Trường hợp của Mei không phải là trường hợp đầu tiên tại Trung Quốc. Trước đó, một nữ sinh 18 tuổi tại Thượng Hải cũng đã nhập viện vì kiệt sức sau nhiều ngày chỉ uống nước lọc và ăn hai lát dưa chuột mỗi ngày. Cô gái này đã bị tụt huyết áp và rối loạn nhịp tim, và phải truyền dịch liên tục trong vài ngày.

Các chuyên gia y tế đã lên tiếng cảnh báo về việc giảm cân không nên dựa vào việc nhịn ăn hay các biện pháp cực đoan. Thay vào đó, người trẻ nên duy trì một chế độ ăn uống cân đối và đủ chất, kết hợp với việc vận động thể chất phù hợp và nghỉ ngơi hợp lý. Quá trình giảm cân cần diễn ra theo từng giai đoạn, được theo dõi và tư vấn bởi chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ nếu cần. Mục tiêu không chỉ là giảm cân nặng mà còn là đảm bảo sức khỏe tổng thể và sự bền vững lâu dài.

Như vậy, việc ép cân cực đoan có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe, và việc giảm cân cần được thực hiện một cách khoa học và bền vững. Người dân, đặc biệt là giới trẻ, cần được giáo dục về tầm quan trọng của việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân đối để đảm bảo sức khỏe lâu dài.

https://www.vietnamtimes.org.vn