Tự cải thiện

Kiên trì trong hành trình tập luyện của tôi có thể thật khó khăn khi tôi luôn mong muốn có kết quả nhanh chóng. Các yếu tố như di truyền, tuổi tác và loại hình đào tạo ảnh hưởng đến việc tôi thấy thay đổi sớm hay muộn. Điều quan …