Trong những năm gần đây, xu hướng chăm sóc sức khỏe đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của con người, đặc biệt là trong nhóm khách hàng trung lưu và cao cấp. Điều này đã dẫn đến sự gia tăng nhu cầu về bất động sản nghỉ dưỡng tích hợp các yếu tố trị liệu như tắm khoáng nóng, onsen hay xông hơi. Một trong những dự án nổi bật trong lĩnh vực này là Tokyu Retreat tại Phú Thọ, một khu biệt thự nghỉ dưỡng cao cấp tích hợp tiện ích chăm sóc sức khỏe theo phong cách Nhật Bản.

Dự án Tokyu Retreat tọa lạc trên mạch khoáng Radon Thanh Thủy, nguồn khoáng nóng tự nhiên tại miền Bắc. Điểm đặc biệt của dự án là việc dẫn trực tiếp khoáng nóng vào từng căn biệt thự, giữ nguyên nhiệt độ tự nhiên từ 37 đến 54 độ C. Loại khoáng này chứa các vi chất có lợi cho hệ tuần hoàn, xương khớp và tâm lý, giúp nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống cho cư dân.

Mỗi căn biệt thự tại Tokyu Retreat được thiết kế tích hợp tiện ích chăm sóc sức khỏe như bể bơi khoáng nóng bốn mùa, bể ngâm Onsen, phòng xông khô và xông ướt. Chủ sở hữu có thể sử dụng tại chỗ các dịch vụ thường chỉ có ở spa chuyên nghiệp hoặc khu nghỉ dưỡng cao cấp, giúp tiết kiệm thời gian và nâng cao trải nghiệm.

Ngoài yếu tố nghỉ dưỡng, khả năng khai thác cho thuê cũng là lý do khiến mô hình biệt thự khoáng nóng thu hút giới đầu tư. Với vị trí cách Hà Nội khoảng một giờ lái xe, khu vực Thanh Thủy trở thành điểm đến quen thuộc của nhiều gia đình thủ đô vào dịp cuối tuần. Nhu cầu sử dụng khoáng nóng không còn giới hạn ở các chuyến nghỉ dưỡng dài ngày, mà đã trở thành thói quen chăm sóc sức khỏe định kỳ của nhiều người.

Hình thức nghỉ ngắn ngày hoặc theo tuần tại các dự án như Tokyu Retreat có thể duy trì tỷ lệ lấp đầy ổn định hơn. Điều này góp phần tạo dòng tiền đều đặn, giảm rủi ro vận hành cho nhà đầu tư cá nhân. Việc hợp tác vận hành cùng Wyndham Hotels & Resorts cũng được cho là yếu tố nâng cao khả năng khai thác và chuẩn hóa dịch vụ lưu trú.

Dự án Tokyu Retreat có quy mô 9,6 ha, gồm 206 căn biệt thự, shoptel mang lại không gian nghỉ dưỡng kết hợp chăm sóc sức khỏe theo phong cách Nhật Bản. Đại diện đơn vị phát triển dự án, MSH Group cho biết, trong 3-5 năm tới, bất động sản nghỉ dưỡng tích hợp chăm sóc sức khỏe là một trong những phân khúc tăng trưởng nhanh trên toàn cầu. Tại Việt Nam, xu hướng này được thúc đẩy bởi sự gia tăng tầng lớp trung lưu và nhu cầu nâng cao chất lượng sống.

Xu hướng chăm sóc sức khỏe đang trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của con người. Việc sở hữu một không gian nghỉ dưỡng tích hợp tiện ích chăm sóc sức khỏe như Tokyu Retreat không chỉ giúp nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống, mà còn là một khoản đầu tư thông minh cho tương lai.

Thông tin thêm về dự án Tokyu Retreat có thể được tìm thấy tại trang web chính thức của dự án. Quý khách hàng cũng có thể liên hệ với đơn vị phát triển dự án, MSH Group, để biết thêm thông tin chi tiết về dự án và các chương trình khuyến mãi.

Thở đúng cách là yếu tố quan trọng giúp tăng hiệu quả trao đổi khí, giảm mệt mỏi và thư giãn. Theo thạc sĩ, bác sĩ Phùng Thị Thơm, khoa Hô hấp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, một số kỹ thuật thở có kiểm soát có thể giúp tối ưu lưu thông khí, hỗ trợ tinh thần và thể chất. Trong đó, kỹ thuật thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go và kỹ thuật thở 4-7-8 là những phương pháp hiệu quả.

Thở chúm môi, hay còn gọi là thở như khi thổi nến, tạo áp lực dương trong đường thở, giúp giữ cho đường thở không bị xẹp sớm. Kỹ thuật này góp phần làm giảm thể tích khí cặn trong phổi, cải thiện hiệu quả trao đổi khí, kéo dài thời gian thở ra và giảm cảm giác khó thở. Đặc biệt, thở chúm môi hữu ích cho bệnh nhân mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) hoặc hen suyễn, giúp giảm gánh nặng lên cơ hô hấp và tăng chất lượng hô hấp tổng thể.

Cách thực hiện thở chúm môi là nhẹ nhàng hít vào bằng mũi trong khoảng 2 giây, sau đó chúm môi và từ từ thở ra trong khoảng 4-6 giây. Người tập nên lặp lại nhiều lần mỗi khi cần.

Bên cạnh đó, thở cơ hoành là kỹ thuật khuyến khích sử dụng cơ hoành, cơ hô hấp chính, thay vì phụ thuộc vào các cơ hô hấp phụ ở vùng cổ và vai. Khi hít vào, cơ hoành co xuống làm bụng phồng lên, và khi thở ra, cơ hoành giãn ra khiến bụng xẹp lại. Thở cơ hoành có thể tăng hiệu quả hô hấp và chức năng phổi, nâng cao sức bền thể lực, đồng thời hỗ trợ thư giãn, giảm căng thẳng.

Cách thực hiện thở cơ hoành là thả lỏng vai, đặt một tay lên ngực và tay kia lên bụng. Hít vào bằng mũi trong khoảng 4 giây để bụng phồng, giữ trong 2 giây, sau đó thở ra qua miệng trong khoảng 6 giây, bụng xẹp.

Ngoài ra, các kỹ thuật thở khác như Box breathing (4-4-4-4) giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và tăng tập trung. Blow as you go (thở ra trong lúc vận động) giúp giảm áp lực lên phổi, tiết kiệm năng lượng và hạn chế cảm giác hụt hơi.

Đặc biệt, kỹ thuật thở 4-7-8 với nhịp thở gồm 4 giây hít vào, giữ hơi trong 7 giây và thở ra chậm trong 8 giây, có tác dụng làm dịu hệ thần kinh giao cảm, hỗ trợ giảm lo âu và ngủ ngon hơn.

Bác sĩ Thơm lưu ý người tập cần thực hiện những kỹ thuật đúng cách để trao đổi khí hiệu quả, ổn định tình trạng bệnh, phòng ngừa biến chứng, nâng cao chất lượng sống.

Ninh Bình – điểm đến lý tưởng cho những chuyến nghỉ dưỡng cuối tuần

Với lợi thế về vị trí địa lý gần Thủ đô Hà Nội và sở hữu hệ thống danh lam thắng cảnh đa dạng, Ninh Bình đang trở thành lựa chọn hàng đầu của nhiều du khách khi tìm kiếm một điểm dừng chân nghỉ dưỡng cuối tuần. Từ sáng sớm thứ Bảy, những chuyến xe du lịch từ các tỉnh đã nối dài hướng về Ninh Bình, tạo nên một bức tranh sôi động và nhộn nhịp.

Các điểm du lịch nổi tiếng như Tràng An, Tam Cốc – Bích Động, Hang Múa hay Khu du lịch sinh thái Vân Long đều trở nên nhộn nhịp hơn hẳn. Tỉnh Ninh Bình đã đầu tư mạnh mẽ vào cơ sở hạ tầng, dịch vụ và sản phẩm du lịch, khiến các điểm đến ngày càng hấp dẫn du khách.

Theo thống kê, lượng khách vào cuối tuần luôn chiếm khoảng 30-40% tổng lượng khách của tuần. Không chỉ các điểm tham quan, dịch vụ lưu trú tại Ninh Bình cũng ghi nhận lượng khách tăng đột biến vào dịp cuối tuần. Nhiều khách sạn và đặc biệt là các homestay ở trung tâm tỉnh và khu vực Khu du lịch sinh thái Tràng An, Tam Cốc thường đạt công suất phòng từ 80-95% vào thứ Bảy và Chủ nhật.

Trong nỗ lực không ngừng nghỉ, Ninh Bình liên tục đổi mới sản phẩm du lịch, mang đến những trải nghiệm mới mẻ cho du khách. Ngoài tham quan cảnh quan thiên nhiên, nhiều đơn vị lữ hành đã kết hợp với cộng đồng địa phương tổ chức tour trải nghiệm: đạp xe qua làng quê, chèo kayak, tham gia lớp học nấu ăn, khám phá làng nghề, và thưởng thức ẩm thực địa phương.

Đặc biệt, việc hợp nhất 3 tỉnh Ninh Bình (cũ), Hà Nam và Nam Định đã mở ra cơ hội, không gian rộng lớn thúc đẩy du lịch địa phương phát triển. Điều này cũng làm nên sức hút cho du lịch tỉnh Ninh Bình (mới) trong dịp cuối tuần.

Du lịch Ninh Bình vốn từng gặp bài toán khó như nhiều địa phương, đó là “tính mùa vụ” vốn chỉ sôi động vào một thời gian trong năm. Thế nhưng những năm gần đây, du lịch Ninh Bình chứng kiến bước chuyển mình đột phá, cơ bản khắc phục tính mùa vụ, xây dựng nơi đây thành “điểm đến bốn mùa” với rất nhiều sản phẩm du lịch độc đáo, hấp dẫn trong năm.

Với vị trí thuận lợi, hệ thống giao thông kết nối tốt và sự đa dạng sản phẩm du lịch, Ninh Bình có tiềm năng trở thành trung tâm du lịch cuối tuần lớn của miền Bắc. Du lịch Ninh Bình dịp cuối tuần không chỉ đáp ứng nhu cầu nghỉ ngơi, khám phá của du khách mà còn góp phần thúc đẩy kinh tế địa phương, nâng cao đời sống người dân.

Một hình ảnh độc đáo và thu hút sự chú ý của nhiều người đã được ghi nhận tại bãi biển An Sen, xã Đông Sơn, tỉnh Quảng Ngãi. Hàng chục người dân từ xã Bình Sơn đã ra biển vào lúc trời chưa sáng tỏ, đào hố trên cát và vùi mình xuống chỉ để nhô ra phần đầu. Cảnh tượng này có thể khiến nhiều người giật mình nếu bất ngờ bắt gặp.

Từ mờ sáng, tiếng xẻng xúc cát và tiếng người rì rầm đã vang lên hòa vào tiếng sóng trên bãi biển. Một nhóm khoảng 15 người đã tụ tập để giúp nhau đào hố và vùi mình vào cát biển. Ánh sáng mờ của bình minh đã dần soi rõ hình ảnh của những người này, khi họ vùi mình xuống cát, chỉ còn nhô ra phần đầu rồi nằm im.

Đây là một cách mà người dân tại đây lựa chọn để thư giãn và chữa bệnh xương khớp. Ông Nguyễn Quốc Tiến, 67 tuổi, đã chia sẻ về thói quen này. Ông và nhóm bạn thường xuyên đến biển An Sen vào buổi sáng và trước khi tắm, họ sẽ giúp nhau đào hố và vùi mình xuống cát. “Đào hố sâu khoảng 40cm, sau đó nằm xuống và lấp cát lên chỉ chừa phần đầu. Cách làm này giúp tôi cảm thấy thư giãn”, ông Tiến cho biết.

Bà Hồng Thị Hà, 75 tuổi, đã duy trì thói quen vùi mình trong cát suốt 10 năm. Tuổi cao nên bà Hà dậy từ rất sớm, khoảng 4h30 đã ra biển đào hố để vùi mình trong cát. Sau khi công việc hoàn thành, bà Hà nằm im, thả lỏng cơ thể để thư giãn. “Vùi mình dưới cát xong ra tắm biển giúp tinh thần rất sảng khoái. Quan trọng hơn là việc này giúp căn bệnh xương khớp của tôi được cải thiện, chân tay không còn đau nhức như trước nữa”, bà Hà chia sẻ.

Ông Hạ Thế Phong, Chủ tịch Hội Đông y tỉnh Quảng Ngãi, đã đưa ra quan điểm về việc này. Ông cho biết việc vùi mình xuống cát và tắm biển vào buổi sáng giúp tinh thần sảng khoái, tốt cho sức khỏe. Về tác dụng của việc đắp cát, ông Phong cho biết đắp cát góp phần cải thiện tình trạng bệnh xương khớp, mặc dù hiệu quả không rõ rệt. “Đắp cát cũng như tắm bùn thôi. Đắp cát giúp cơ thể được mát xa, thư giãn. Các khoáng chất có trong cát biển cũng có tác dụng cải thiện các bệnh về xương khớp”, ông Phong nói.

Trong lĩnh vực chăm sóc da, nhiều thương hiệu đã xuất hiện và biến thị trường trở nên đa dạng hơn. Tuy nhiên, một số thương hiệu vẫn nổi bật và được lòng người tiêu dùng nhờ vào chất lượng và giá cả phải chăng. Một trong số đó là Nécessaire, một dòng sản phẩm chăm sóc da đã trở thành một phần quan trọng trong quy trình làm đẹp của nhiều người.

Một trong những sản phẩm nổi bật của Nécessaire là loại body wash có mùi thơm của cây khuynh diệp. Với giá chỉ 9 đô la, sản phẩm này đã thu hút được sự quan tâm của nhiều người tiêu dùng. Không chỉ có mùi thơm dễ chịu, sản phẩm này còn được biết đến với khả năng chăm sóc da một cách hiệu quả. Nhiều người đã không ngần ngại chia sẻ về trải nghiệm tích cực của họ với sản phẩm này.

Đội ngũ thương mại điện tử của E! cũng không ngoại lệ. Họ đã công khai chia sẻ rằng họ là những người yêu thích sản phẩm của Nécessaire, đặc biệt là loại body butter có cảm giác như một sản phẩm cao cấp. Điều này cho thấy rằng Nécessaire không chỉ dừng lại ở mức giá phải chăng mà còn mang lại chất lượng tương xứng với những sản phẩm đắt tiền.

Với mức giá hợp lý và chất lượng tốt, các sản phẩm của Nécessaire đang ngày càng được người tiêu dùng yêu thích. Sự thành công của Nécessaire có thể được lý giải bởi sự kết hợp giữa hiệu quả và tính thẩm mỹ trong các sản phẩm của họ. Bên cạnh đó, thương hiệu này cũng không ngừng cải tiến để đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của người tiêu dùng.

Người tiêu dùng ngày càng có xu hướng tìm kiếm những sản phẩm không chỉ có hiệu quả cao mà còn có mức giá hợp lý. Nécessaire đã và đang đáp ứng được nhu cầu này với dòng sản phẩm chăm sóc da của mình. Bạn có thể tìm hiểu thêm về các sản phẩm của Nécessaire và đánh giá chúng dựa trên tiêu chí của riêng mình.