Cựu hoa hậu và chính trị gia Kathryn Isobel Hay, 49 tuổi, vừa bị Tòa án Launceston, Australia tuyên án 7 tháng tù treo vì hành vi bạo hành thể chất và tinh thần đối với chồng, ông Troy Shane Richardson, trong nhiều năm. Các hành vi bạo hành này diễn ra từ tháng 1/2014 đến tháng 11/2022.

Cặp đôi quen biết nhau vào năm 2009 và kết hôn vào năm 2012. Tuy nhiên, cuộc sống hôn nhân của họ bắt đầu rạn nứt sau khi có đứa con thứ hai vào khoảng năm 2013. Ông Richardson cho biết đã trải qua nhiều tháng ngày căng thẳng và bạo hành, bao gồm việc bị vợ đánh bằng giày, ném đồ, và xúc phạm nặng nề. Ông cũng khai rằng thường xuyên bị đe dọa và yêu cầu thực hiện danh sách công việc, nếu không sẽ bị đánh. Trong một lần, ông bị đấm đến mức bầm mắt.

Tháng 12/2021, Kathryn Isobel Hay bị cảnh sát bắt giữ vì tát chồng. Tòa án đã ban hành lệnh cấm bạo hành gia đình, nhưng bà Hay vẫn tìm cách ép ông Richardson viết đơn xin hủy lệnh. Tại phiên tòa, công tố viên đọc bản tường trình của ông Richardson, mô tả những tổn thương tinh thần nặng nề do bị lạm dụng. Ông Richardson cũng cho biết đang sống chung với chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn và những cơn hoảng loạn.

Tòa án cũng được biết Kathryn Isobel Hay từng bị kết tội hành hung ông Richardson. Bà phủ nhận hành vi bạo lực thể chất, nhưng thừa nhận sử dụng ngôn từ không phù hợp. Thẩm phán Brown nhận định Hay là một nhân chứng không trung thực và không đáng tin cậy. Khi tuyên phán quyết, thẩm phán Brown ghi nhận thông tin từ phía bào chữa rằng thời thơ ấu của Hay gắn với bạo lực gia đình, nghiện rượu và nhiều vấn đề khác. Tuy nhiên, ông cũng nhấn mạnh rằng Hay chưa thật sự có nhận thức rõ ràng về mức độ sai trái trong hành vi của mình.

Kathryn Hay từng đăng quang Hoa hậu Tasmania và Hoa hậu Australia năm 1999. Bà là phụ nữ thổ dân đầu tiên được bầu vào Quốc hội Tasmania và giữ vị trí nghị sĩ từ năm 2002 đến 2006.

Khi bắt đầu hành trình tập gym, nhiều người thường đặt mục tiêu đạt được hình thể lý tưởng. Tuy nhiên, không ít người sớm nản chí khi không thấy sự thay đổi đáng kể về cân nặng, cơ bắp, hay mức độ mỡ trong cơ thể. Nguyên nhân chính không phải là do họ chưa tập đủ, mà là do chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp. Trong thế giới của những bài tập như squat, plank hay deadlift, chìa khóa để đạt được hình thể mong muốn nằm ở dinh dưỡng hơn là số buổi tập mỗi tuần.

Dinh dưỡng chiếm tới 70% kết quả của quá trình tập luyện. Một chế độ ăn đúng không chỉ giúp cơ thể đủ năng lượng để hoàn thành bài tập, mà còn phục hồi cơ bắp, kiểm soát mỡ và tăng cường sức khỏe lâu dài. Để đạt được điều này, chế độ ăn khoa học cho người tập gym cần cân bằng ba nhóm dưỡng chất chính: protein, carbohydrate phức tạp, và chất béo tốt cùng vi chất.

Protein giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp, carbohydrate phức tạp cung cấp năng lượng ổn định cho các buổi tập, trong khi chất béo tốt và vi chất hỗ trợ cân bằng nội tiết và hấp thu vitamin. Do đó, việc tiêu thụ đủ và cân đối các dưỡng chất này là vô cùng quan trọng.

Nhiều người thường mắc sai lầm bằng cách nhịn ăn để giảm cân hoặc tiêu thụ quá nhiều protein với hy vọng tăng cơ nhanh chóng. Điều này không chỉ không hiệu quả mà còn gây áp lực lên gan và thận. Việc nhịn ăn có thể dẫn đến thiếu năng lượng, giảm hiệu suất tập luyện và gây hại cho sức khỏe tổng thể. Trong khi đó, tiêu thụ quá nhiều protein có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và làm tăng gánh nặng cho các cơ quan nội tạng.

Thay vào đó, việc hướng đến lối sống bền vững và linh hoạt đang trở thành xu hướng. Điều này bao gồm việc ăn chậm, lắng nghe cơ thể, ưu tiên thực phẩm tự nhiên và tạo ra thói quen có thể duy trì lâu dài. Ăn chậm giúp cơ thể có thời gian tiêu hóa thức ăn, giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa và tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất. Lắng nghe cơ thể giúp bạn nhận biết được nhu cầu thực sự của cơ thể, từ đó điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp.

Sự kiên trì, khoa học và linh hoạt trong dinh dưỡng chính là những yếu tố tạo nên kết quả bền vững – không chỉ là một cơ thể đẹp, mà còn là một cơ thể khỏe, một tinh thần tốt và một lối sống tích cực. Vì vậy, người tập gym cần chú trọng vào việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng cân bằng, khoa học và phù hợp với nhu cầu của cơ thể, đồng thời kết hợp với việc tập luyện thường xuyên để đạt được kết quả tốt nhất.

Diễn đàn giáo dục với chủ đề ‘Nuôi dưỡng thân – tâm – tuệ giúp con vững vàng trong thế kỷ 21’ đã diễn ra thành công với sự tham gia của hơn 150 phụ huynh, giáo viên và các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực giáo dục, y tế và sáng tạo. Diễn đàn tập trung thảo luận về những giải pháp nuôi dưỡng trẻ toàn diện trong bối cảnh thế giới thay đổi nhanh chóng.

Các chuyên gia đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nuôi dưỡng thân, tâm, tuệ phải đi chung với nhau. GS.TS.BS. Đinh Xuân Anh Tuấn, Trưởng khoa Nội Hô hấp, Bệnh viện Cochin, Paris (Pháp), đã đưa ra một hình ảnh rất sinh động khi ví von trẻ tuổi mới lớn như một cánh đồng xanh, cần phải nuôi dưỡng đúng cách để có thể phát triển toàn diện. Ông cho rằng ‘thân’ quan trọng nhưng cần phải làm gì đó cho ‘trí’ phát triển, ‘trí’ là có khả năng tìm được câu giải đáp thích hợp nhất với bao nhiêu câu hỏi trong cuộc sống.

Bên cạnh đó, bác sĩ Nguyễn Trí Đoàn, Trưởng Khoa Nhi tại Hệ thống phòng khám Quốc tế Victoria Healthcare, nhấn mạnh thêm tầm quan trọng của ba trụ cột lành mạnh cho trẻ mầm non, bao gồm miễn dịch khỏe, dinh dưỡng cân bằng và lối sống lành mạnh. Theo thống kê, trẻ dễ mắc cảm, cúm, nhiễm khuẩn khoảng 8-10 lần mỗi năm. Điều này cho thấy việc chăm sóc sức khỏe cho trẻ em là vô cùng quan trọng và cần được chú trọng.

Trong khuôn khổ chương trình, các chuyên gia giáo dục, nghệ thuật, sáng tạo đã cùng đối thoại về tương lai của giáo dục trong thời đại mới. Nghệ sĩ Thanh Bùi, Nhà sáng lập Embassy Education, cho rằng cần phải tư duy lại câu hỏi nên giáo dục các con trẻ như thế nào. Ông cho rằng mỗi đứa trẻ là một phiên bản riêng, đặc biệt, và việc so sánh trẻ này với trẻ kia là một điều không nên. Điều này có nghĩa là chúng ta cần có cách tiếp cận giáo dục riêng biệt và phù hợp cho từng trẻ em.

Ông Christopher Vũ, Giám đốc sáng tạo Việt Nam tinh hoa, cho rằng việc thi cử đang trở thành áp lực với trẻ em nên trẻ cần có thêm không gian sáng tạo. Điều này giúp trẻ em có thể phát triển tư duy sáng tạo và không bị giới hạn bởi áp lực thi cử. Bà Trần Tuệ Tri, Đồng sáng lập và Cố vấn cấp cao Vietnam Brand Purpose, cho rằng điều quan trọng của giáo dục hôm nay là có thể cho trẻ em nội lực, khả năng tự học, xây dựng phẩm chất tốt và có thể giải quyết vấn đề để có thể thích ứng được với những thay đổi liên tục của xã hội.

Diễn đàn đã kết thúc với nhiều thông tin và giải pháp quý giá cho việc nuôi dưỡng trẻ toàn diện trong thế kỷ 21. Các chuyên gia đã cung cấp những góc nhìn mới và giải pháp sáng tạo để giúp trẻ em có thể vững vàng trong thế kỷ mới. Với sự tham gia của các chuyên gia hàng đầu, diễn đàn đã trở thành một diễn đàn giáo dục bổ ích và thiết thực cho các phụ huynh, giáo viên và các chuyên gia trong lĩnh vực giáo dục.

Rob Van Dam, ngôi sao đấu vật huyền thoại, vừa lên tiếng chỉ trích việc các ngôi sao điện ảnh tham gia vào các trận đấu vật, mà ông coi là một hành động “xúc phạm” và “làm mất tôn trọng”. Theo quan điểm của ông, việc cho phép những người không chuyên bước vào võ đài mà không có sự đào tạo đúng cách đã làm giảm giá trị của sự nghiệp đấu vật chuyên nghiệp, vốn đòi hỏi sự dẻo dai và sức mạnh thể chất đáng kể.

Trong podcast “1 of a Kind” của mình, RVD đã chia sẻ quan điểm của anh về việc các ngôi sao điện ảnh tham gia vào các trận đấu vật, như trận đấu dự kiến tại WWE SummerSlam. Anh cho rằng điều này làm suy giảm giá trị của sự làm việc chăm chỉ và hy sinh của các diễn viên đấu vật chuyên nghiệp. “Để có thể làm được điều đó, bạn phải là một vận động viên. Và đối với tôi, điều đó luôn xúc phạm, vì tôi có quan điểm rằng để một ngôi sao điện ảnh chiếm chỗ trên thẻ đấu vật, tất cả những người khác phải làm việc xung quanh họ để khiến cho trận đấu trông như thể bất kỳ ai cũng có thể làm được. Và tôi không thích điều đó, vì không phải ai cũng có thể làm được…”

Ông tiếp tục: “Điều đó luôn xúc phạm, đối với tôi, như khi mọi người nghĩ rằng nó dễ dàng, như chúng tôi chỉ đang chơi, hoặc như bất kỳ ai cũng có thể làm được… Tôi sẽ luôn cảm thấy bị xúc phạm vì sự nghiệp của tôi đòi hỏi một lượng thể chất đáng kể, một lượng sức bền đáng kinh ngạc để có thể chịu đựng một lượng hình phạt đáng kể hàng đêm, ngoài ra còn phải có tài năng để thực hiện các động tác và có những bước di chuyển hay ho… Và tôi cảm thấy rằng tất cả điều đó đều bị bỏ qua để làm cho điều này hoạt động.”

RVD sau đó đã nhắc lại một sự việc trong thời gian anh thi đấu cho ECW, khi anh và Sabu đối đầu với nhóm nhạc rap Insane Clown Posse. Anh đã làm rõ rằng mặc dù anh không cố gắng làm hại họ, nhưng anh đã đảm bảo rằng họ phải cảm nhận được sự khắc nghiệt của võ đài để họ có thể tôn trọng ngành đấu vật sau này. “Trước khi bạn hoàn thành câu hỏi của mình, có vẻ như bạn đang nói về việc ICP đến và chúng tôi, tôi và Sabu, đã đánh bại họ. Vâng, vâng, vâng. Không hề dễ dàng với họ. Và tôi đã làm thủng màng nhĩ của Shaggy2 Dope. Anh ấy đã viết về điều đó trong cuốn sách của mình…

“Mọi người đều biết rằng tôi không hề cố gắng làm hại anh ấy một cách đặc biệt, nhưng tôi cũng không hề nương tay… Họ thậm chí đã có sự đào tạo đấu vật, nhưng chúng tôi nhìn họ như thể họ không phải là một phần của chúng tôi, vì họ không phải là như vậy… Nếu họ không tôn trọng những gì chúng tôi đang làm trước đó, họ sẽ tôn trọng nó sau này”.

WWE SummerSlam sẽ diễn ra vào ngày 2 tháng 8 tại Cleveland, Ohio, với một trận đấu tag team đáng chú ý, với ngôi sao nhạc country Jelly Roll hợp tác với Randy Orton để đối đầu với Drew McIntyre và Logan Paul. Đây là một sự kiện được nhiều người hâm mộ đấu vật chờ đợi, và Rob Van Dam hy vọng rằng những người tham gia sẽ thể hiện sự tôn trọng đối với môn thể thao này.