Lan Phương vượt qua trầm cảm hậu ly hôn: Chạy để lấy lại năng lượng và sống tự do

Linh — Mon, 18 Aug 2025 20:01:40 +0000

Nữ diễn viên Lan Phương mới đây đã tiết lộ về quyết định ly thân với chồng Tây và đang tiến hành thủ tục đơn phương ly hôn. Trong quãng thời gian trước đó, cô đã phải vật lộn với chứng trầm cảm thai kỳ và sau sinh, tự mình vượt qua những cảm xúc tiêu cực.

“Phương không chạy để thi với ai. Phương chạy để nhắc bản thân rằng mình vẫn còn nhiều sức sống, nhiều năng lượng và tự do. Mỗi bước chân là một nhịp tin tưởng – tin vào cơ thể, tin vào hành trình mới và tin rằng mình có thể mạnh mẽ theo cách rất riêng”, diễn viên cho biết.

Bên cạnh đó, Lan Phương dành nhiều thời gian hơn cho việc luyện tập. Cô không chỉ tập gym, pilates mà còn bén duyên với các giải chạy phong trào. Nữ diễn viên nói cô tập thể thao chăm chỉ vì đó là thời gian duy nhất có thể dành cho mình mà không thấy có lỗi. Ngoài ra, cô đi gặp bác sĩ tâm thần và chuyên viên tâm lý để vượt qua cảm giác trầm cảm.

Vào tháng 1 năm nay, Lan Phương đã đưa hai con gái Lina và Mia về Hà Nội sau nửa năm sống ở Đà Nẵng với chồng. Kể từ khi trở về Hà Nội, cô đã ổn định lại nhà cửa và tìm trường học mới cho con gái lớn. Hiện tại, ba mẹ con cô đang sống trong một căn hộ cao cấp gần quán kid cafe do cô làm chủ. Ông xã cô đã xuất hiện ít dần trong các bức ảnh và dịp quan trọng của gia đình.

Bắt đầu từ các cuộc chạy ngắn với mục đích rèn luyện sức khỏe, Lan Phương dần chinh phục cự ly 5 km rồi 10 km tại giải chạy tổ chức ở Hà Nội và các tỉnh lân cận. Cô gọi việc luyện tập thể thao cũng giống như thở sâu hơn mỗi sáng là khởi đầu cho việc bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân trong giai đoạn “có những nỗi buồn không gọi thành tên”.

“Làm mẹ là điều tuyệt vời nhất mà Phương có được. Làm mẹ giúp Phương được dần trở về với chính bản thân mình, tìm được sức mạnh nội tại và giúp Phương băng bó những vết thương mình từng có”, diễn viên cho biết.

Không có chồng đồng hành, Lan Phương vẫn một mình đưa các con đi du lịch, thăm quan bảo tàng vào các cuối tuần, đồng thời lao mình vào công việc ở quán kid cafe. Cô cũng dành nhiều thời gian cho việc luyện tập thể thao, bao gồm tập gym, pilates và tham gia các giải chạy phong trào. Lan Phương cho biết việc tập thể thao giúp cô có thời gian dành cho mình mà không thấy có lỗi.

Lan Phương vẫn chăm chỉ xuất hiện tại các sự kiện với diện mạo chỉn chu, lộng lẫy. Trên trang cá nhân, diễn viên thường xuyên ẩn ý về việc đang tự chữa lành và trên hành trình hồi phục sau biến cố: “Chặng đường đó còn dài và ngột ngạt nhưng mình đã biết cách tự chữa lành và lấy lại nụ cười tươi rồi “, “Có những con đường chỉ có mình tự bước đi. Cô độc đấy nhưng không sao, vì nếu không dám đi, mình sẽ không nhận ra được mình đã mạnh mẽ và can đảm như thế nào”.

Diễn viên Lan Phương xác nhận đang làm thủ tục ly hôn chồng Tây

Ngoài ra, cô cũng đi gặp bác sĩ tâm thần và chuyên viên tâm lý để vượt qua cảm giác trầm cảm. Cô đã tham gia một số giải chạy và chinh phục cự ly 10 km tại giải VnExpress Marathon ở Hạ Long. Lan Phương cho biết cô chạy để nhắc bản thân rằng mình vẫn còn nhiều sức sống, nhiều năng lượng và tự do.

Lan Phương còn tham gia hiến máu nhân đạo. Bên cạnh việc ủng hộ hoạt động ý nghĩa của các bạn sinh viên, tiếp sức cho các bệnh nhân có nhóm máu hiếm giống mình, cô còn tin rằng việc cho đi một phần máu cũ sẽ giúp cơ thể mình có cơ hội tạo ra máu mới, từ đó tạo ra năng lượng mới cho cuộc đời.

Lan Phương sau khi chinh phục cự ly 10 km tại giải VnExpress Marathon ở Hạ Long (Quảng Ninh) hồi đầu tháng 6.

Bên cạnh việc tập thể thao, Lan Phương còn tham gia hiến máu nhân đạo. Cô tin rằng việc cho đi một phần máu cũ sẽ giúp cơ thể mình có cơ hội tạo ra máu mới, từ đó tạo ra năng lượng mới cho cuộc đời.

Trở về Hà Nội, Lan Phương ổn định lại nhà cửa và tìm trường học mới cho bé lớn. Ba mẹ con nữ diễn viên sống trong một căn hộ cao cấp gần quán kid cafe do cô làm chủ. Ông xã cô xuất hiện ít dần trong các bức ảnh hay dịp quan trọng của gia đình. Khi tổ chức sinh nhật chung với con gái Mia hôm 5/3, Lan Phương nói chồng không về kịp để tham dự bữa tiệc.

Không có chồng đồng hành, Lan Phương vẫn một mình đưa các con đi du lịch, thăm quan bảo tàng vào các cuối tuần đồng thời lao mình vào công việc ở quán kid cafe.

Lan Phương cũng nhận lời tham gia một số chương trình để tâm sự về quãng thời gian bị trầm cảm sau sinh và việc nói ra nỗi lòng giúp cô cảm thấy tốt hơn. Cô cho biết đã cảm thấy khó khăn, cô đơn khi một mình xoay xở trong bầu bí, sinh nở và thất vọng về chồng.

Lan Phương nhận lời vài chương trình để tâm sự về quãng thời gian bị trầm cảm sau sinh và việc nói ra nỗi lòng giúp cô cảm thấy tốt hơn. Dù vậy, cô chỉ nói có lúc cảm thấy khó khăn, cô đơn vì một mình xoay xở trong bầu bí, sinh nở và cho biết thất vọng về chồng. “Càng mong chờ sự chia sẻ từ anh ấy, tôi càng thất vọng khi không có gì. Tình trạng lệ thuộc ấy càng làm trầm cảm nặng hơn. Vì vậy, tôi đơn độc trong sự kiệt quệ”, cô nói.

Hiện tại, Lan Phương vẫn chăm chỉ xuất hiện tại các sự kiện với diện mạo chỉn chu, lộng lẫy. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên ẩn ý về việc đang tự chữa lành và trên hành trình hồi phục sau biến cố. Mặc dù đối mặt với nhiều khó khăn, Lan Phương vẫn thể hiện sự mạnh mẽ và quyết tâm xây dựng lại cuộc sống cho mình và các con.

Lan Phương sinh năm 1983, được biết đến từ vai Mai Lan trong phim ‘Cô gái xấu xí’ phát sóng 2004. Từ đó, cô có hàng chục bộ phim cả truyền hình lẫn điện ảnh. Vài năm gần đây, cô được biết đến với các phim: Cả một đời ân oán, Thương ngày nắng về, Gia đình mình vui bất thình lình… Cô làm thủ tục kết hôn với ông xã người Anh David Duffy năm 2018 nhưng chưa tổ chức đám cưới. Họ có con gái đầu lòng Lina vào năm 2018 và đón thêm thành viên mới, bé Mia, hồi đầu tháng 3/2024.

Lan Phương hy vọng rằng qua việc chia sẻ về trải nghiệm của mình, cô có thể giúp nhiều người phụ nữ khác vượt qua những khó khăn tương tự và tìm thấy sức mạnh để xây dựng lại cuộc sống.

Bắt đầu tham gia các giải chạy từ đầu tháng 4, Lan Phương thường tự lái xe đến địa điểm tổ chức giải ở tỉnh rồi trở về với các con ngay sau khi hoàn thành thử thách.

Phạm Hương tiết lộ cuộc sống tại Mỹ cùng gia đình nhỏ

Linh — Tue, 05 Aug 2025 06:23:32 +0000

Sau hơn 7 năm rời khỏi ánh limelight của làng giải trí, hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 – Phạm Hương, đã chia sẻ về cuộc sống hiện tại của mình tại Mỹ. Hiện tại, cô đang sống cùng chồng và hai con trai tại thành phố Los Angeles, bang California, Mỹ. Cuộc sống hàng ngày của cô bắt đầu với việc tập yoga và dành thời gian cho gia đình, điều mà cô coi là ưu tiên hàng đầu.

Cô điều hành một tiệm hoa và sắp xếp thời gian để chăm sóc con cái cùng gia đình. Việc kinh doanh và chăm sóc gia đình đòi hỏi sự sắp xếp và quản lý thời gian một cách hợp lý, nhưng Phạm Hương cho biết cô đã tìm thấy sự cân bằng trong cuộc sống của mình. Cuộc sống tại Mỹ đã mang lại cho cô sự bình yên và hạnh phúc mà cô mong muốn.

Nàng hậu yêu công việc ở tiệm hoa. Ảnh: Nhân vật cung cấp.

Phạm Hương cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của sự hỗ trợ và chia sẻ trong hôn nhân. Cô và ông xã luôn sát cánh và chia sẻ trong công việc và cuộc sống. Anh không chỉ là người bạn đời mà còn là điểm tựa quan trọng trong cuộc sống của cô. Sự hỗ trợ và đồng hành này giúp cô vững vàng hơn trong việc xây dựng cuộc sống gia đình.

Khi được hỏi về bí quyết giữ gìn nét đẹp qua thời gian, Phạm Hương cho biết cô duy trì thói quen tập luyện thể thao, ăn uống lành mạnh và chăm sóc bản thân. Ngoài ra, cô cũng đã học cách cân bằng giữa công việc, gia đình và bản thân. Việc biết cách quản lý và phân bổ thời gian hợp lý đã giúp cô duy trì được sự trẻ trung và năng động.

Trong 5 năm tới, Phạm Hương mong muốn tập trung xây dựng tiệm hoa và dành nhiều thời gian hơn nữa cho gia đình. Cô hy vọng có thể sống với điều mình yêu và chăm lo trọn vẹn cho gia đình. Cuộc sống hiện tại của cô được miêu tả là sự bình yên mà cô đã tìm kiếm.

Cô hạnh phúc với thiên chức làm mẹ và làm vợ, và đang cố gắng vun vén để cuộc sống gia đình trở nên trọn vẹn hơn. Với sự sắp xếp thời gian hợp lý và sự hỗ trợ từ gia đình, Phạm Hương đang tận hưởng cuộc sống tại Mỹ và hài lòng với những gì cô đang có.

Tập thể thao – Nhipcaudoanhnhan.com

Lan Phương vượt qua trầm cảm hậu ly hôn: Chạy để lấy lại năng lượng và sống tự do

Phạm Hương tiết lộ cuộc sống tại Mỹ cùng gia đình nhỏ