“11 động tác thể dục: Tập cơ mông lớn nhất trong cơ thể – Huấn luyện viên cá nhân Charles Harris hướng dẫn cách tập hiệu quả cho cơ mông tại nhà.”
Tập thể dục
-
-
Tập thể dục có thể được xem như một loại vắc-xin cho cơ thể, giúp hệ miễn dịch tiếp xúc với căng thẳng có hại và chuẩn bị đối phó với các quá trình bệnh tật tiềm ẩn. Khi các hệ thống cơ quan suy giảm theo tuổi tác, tập …
-
Làm sao để chọn đồng hồ thông minh phù hợp cho người mới bắt đầu tập thể dục mà không bị bối rối với hàng ngàn lựa chọn?
bởi tripmapBạn đã quyết định bắt đầu hành trình tập thể dục để cải thiện sức khỏe, nhưng lại cảm thấy bối rối khi phải lựa chọn một chiếc đồng hồ thông minh phù hợp từ hàng ngàn tùy chọn trên thị trường. Đừng lo lắng, chúng tôi ở đây để …
-
Tập yoga không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho tinh thần. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu và tránh chấn thương, việc lựa chọn và sử dụng đúng cách các dụng cụ tập luyện …
-
Nghiên cứu mới cho thấy béo phì làm tăng tỷ lệ tử vong do ung thư lên gấp 3 lần ở 13 loại ung thư như vú, đại tràng, tuyến tụy, gan, thận và dạ dày. Một phân tích hơn 33.572 ca tử vong do ung thư liên quan đến …