Một nghiên cứu gần đây đã khám phá mối liên hệ giữa nhiệt độ cơ thể và các triệu chứng trầm cảm, cung cấp bằng chứng cho thấy sự thay đổi về nhiệt độ có thể đóng vai trò quan trọng trong việc đánh giá và điều trị trầm cảm. Các nhà nghiên cứu từ Đại học California, San Francisco (UCSF) và các đối tác tại 106 quốc gia đã tiến hành phân tích dữ liệu từ hơn 20.000 người tham gia trong suốt bảy tháng.

Trong nghiên cứu này, những người tham gia được yêu cầu sử dụng nhiệt kế gia đình hàng ngày và đeo nhẫn thông minh để đo nhiệt độ da hàng nghìn lần trong suốt 24 giờ. Thiết kế nghiên cứu rộng lớn này cho phép thu thập dữ liệu chi tiết và liên tục, tạo ra một trong những nghiên cứu lớn nhất về mối quan hệ giữa nhiệt độ cơ thể và trầm cảm.

Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng khi mức độ trầm cảm tăng lên, nhiệt độ cơ thể cũng có xu hướng tăng theo. Mỗi mức tăng nhẹ trên bảng đánh giá trầm cảm tương ứng với một mức tăng nhỏ về nhiệt độ, thường nhỏ hơn một độ F. Điều đáng chú ý là mối quan hệ này tồn tại trên mọi lứa tuổi, khí hậu và mùa trong năm, cho thấy sự liên kết chặt chẽ giữa hai yếu tố này.

Ở người khỏe mạnh, nhiệt độ cơ thể trung bình thường ở quanh 98,6 độ F. Tuy nhiên, nghiên cứu này phát hiện ra rằng những người có triệu chứng trầm cảm nhẹ có nhiệt độ cơ thể gần với mức trung bình, trong khi những người có triệu chứng nặng hơn có nhiệt độ cơ thể ấm hơn. Chênh lệch nhiệt độ trung bình nhỏ hơn một độ, nhưng trên quy mô dân số, nó cho thấy một sự thay đổi sinh học liên quan đến đau cảm xúc.

Các nhà nghiên cứu cũng khám phá sự thay đổi hàng ngày về nhiệt độ, được gọi là biên độ hàng ngày, giữa đỉnh ban ngày và đáy ban đêm. Họ phát hiện ra rằng những người có triệu chứng trầm cảm nặng có biên độ hàng ngày nhỏ hơn. Hơn nữa, độ cong của nhiệt độ vào ban đêm cũng cho thấy những người có triệu chứng trầm cảm không giảm nhiệt độ cơ thể một cách trơn tru sau khi trời tối, điều này có thể liên quan đến rối loạn đồng hồ sinh học.

Rối loạn đồng hồ sinh học có thể gây ra các vấn đề về giải phóng hormone và kiến trúc giấc ngủ. Ngoài ra, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trầm cảm có thể liên quan đến việc giữ nhiệt độ cơ thể cao thông qua các yếu tố như hormone căng thẳng, viêm nhiễm và thay đổi neurotransmitter, có thể làm giảm khả năng tỏa nhiệt của cơ thể.

Một số phương pháp điều trị mới đang được nghiên cứu, bao gồm liệu pháp nhiệt. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tăng nhiệt độ cơ thể có thể giúp giảm triệu chứng trầm cảm. Liệu pháp này có thể là một phương pháp điều trị bổ sung cho các phương pháp hiện tại, mở ra hy vọng mới cho những người bị trầm cảm.

Tóm lại, nghiên cứu này đã cung cấp bằng chứng quan trọng về mối liên hệ giữa nhiệt độ cơ thể và triệu chứng trầm cảm. Việc theo dõi nhiệt độ cơ thể có thể giúp phát hiện sớm trầm cảm và mở ra các phương pháp điều trị mới, hiệu quả hơn cho căn bệnh này.

Đại học California, San Francisco (UCSF) đã thực hiện nghiên cứu này với sự hợp tác của các đối tác quốc tế. Kết quả nghiên cứu có thể được tìm thấy trên các tạp chí khoa học uy tín.

Tình trạng kính ô tô bị mờ hơi sương khi lái xe dưới trời mưa hoặc qua các khu vực thời tiết lạnh, độ ẩm cao là một vấn đề quen thuộc đối với nhiều tài xế. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tối ưu hóa hệ thống điều hòa ô tô để hạn chế tình trạng này. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách điều chỉnh hệ thống điều hòa ô tô để giảm thiểu tình trạng kính ô tô bị mờ hơi sương.

Khi kính ô tô bị mờ do hơi nước, nguyên nhân chính là do sự chênh lệch nhiệt độ bên ngoài và trong khoang lái. Để giải quyết vấn đề này, các tài xế thường điều chỉnh hệ thống điều hòa ô tô, chỉnh nhiệt độ, cửa gió kết hợp chức năng sấy kính để loại bỏ hơi sương bám trên kính xe. Theo các chuyên gia, khi lái xe trong trời mưa hay đi qua những khu vực thời tiết lạnh, độ ẩm cao, nên chuyển sang chế độ lấy gió ngoài. Điều này giúp giảm sự chênh lệch nhiệt độ bên trong và bên ngoài ca-bin không quá lớn, qua đó góp phần giúp kính không bị mờ.

Ngoài ra, nên đảm bảo hệ thống điều hòa trong xe đang được bật kể cả khi không cần làm mát, để giúp tách ẩm khỏi không khí trong xe, làm giảm hiện tượng đọng sương trên kính xe. Các chuyên gia cũng khuyến nghị rằng, khi chỉnh hệ thống điều hòa, nên chọn chế độ lấy gió ngoài và hướng quạt gió vào chân hoặc phía trước. Sau đó, điều chỉnh hướng khe gió của các cửa gió sao cho luồng khí lạnh thổi trực tiếp lên kính lái, giúp làm khô kính nhanh hơn. Không nên hướng vào cửa sổ hai bên.

Một số xe có chức năng sấy kính, bạn có thể sử dụng kết hợp với chức năng này. Nên kích hoạt chức năng sấy kính thông qua nút bấm thường được tích hợp trên bảng điều khiển trung tâm. Khi được kích hoạt, đèn báo trên nút điều khiển sẽ bật sáng để người lái nhận biết chức năng sấy kính đang hoạt động.

Cuối cùng, việc giữ cho bộ lọc không khí luôn sạch sẽ cũng rất quan trọng. Bộ lọc bẩn có thể cản trở lưu thông không khí trong ca-bin, gây tích tụ hơi ẩm và dẫn đến ngưng tụ trên cửa sổ. Để biết thêm thông tin về cách thay thế bộ lọc không khí của xe, bạn có thể tham khảo tại đây.

Hy vọng với những hướng dẫn trên, các tài xế sẽ biết cách tùy chỉnh hệ thống điều hòa ô tô để hạn chế tình trạng kính ô tô bị mờ hơi sương, đặc biệt là vào mùa mưa hoặc thời tiết lạnh. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào khác về cách chăm sóc và bảo trì xe ô tô, hãy tham khảo các bài viết khác trên trang web của chúng tôi.