Mùa nắng nóng – Nhipcaudoanhnhan.com https://nhipcaudoanhnhan.com Diễn đàn nhịp cầu doanh nhân Sat, 04 Oct 2025 01:37:50 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/nhipcaudoanhnhan/2025/08/nd.svg Mùa nắng nóng – Nhipcaudoanhnhan.com https://nhipcaudoanhnhan.com 32 32 Món canh giúp hạ đường huyết, thanh mát cho ngày nắng nóng https://nhipcaudoanhnhan.com/mon-canh-giup-ha-duong-huyet-thanh-mat-cho-ngay-nang-nong/ Sat, 04 Oct 2025 01:37:46 +0000 https://nhipcaudoanhnhan.com/mon-canh-giup-ha-duong-huyet-thanh-mat-cho-ngay-nang-nong/

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, việc kiểm soát lượng tinh bột và đường trong thực phẩm là vô cùng quan trọng để đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe. Trong những ngày nắng nóng, món canh không chỉ giúp giải nhiệt mà còn cung cấp nước cho cơ thể. Dưới đây là một số gợi ý về các món canh thanh mát, ít tinh bột, giàu chất xơ, rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.

Một trong những lựa chọn tuyệt vời là canh rau ngót tôm tươi. Rau ngót có vị ngọt và tính mát, chứa nhiều chất xơ và khoáng chất, giúp thanh nhiệt và giải độc gan. Một chén canh rau ngót nấu tôm cung cấp khoảng 120 calo, 2,5 g tinh bột, 2,5 g chất xơ và 17 g protein. Đây là món ăn không chỉ ngon mà còn hỗ trợ sức khỏe hiệu quả.

Ngoài ra, canh mướp hương nấu tôm cũng là một gợi ý không tồi. Mướp hương có vị ngọt nhẹ, mát, chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, mướp hương rất ít tinh bột, một chén canh mướp hương nấu tôm chỉ chứa khoảng 95 calo, 3,2 g chất xơ và 2 g chất đạm. Món này không chỉ ít calo mà còn giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.

Nếu bạn đang tìm kiếm một món canh ít tinh bột, canh đậu bắp là lựa chọn hoàn hảo. Đậu bắp là thực phẩm rất tốt cho người tiểu đường, chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, nhưng không chứa tinh bột. Một chén canh đậu bắp chứa khoảng 31 calo, 3,2 g chất xơ và 1,9 g protein. Đây là món ăn nhẹ, dễ tiêu hóa và giàu dinh dưỡng.

Một món canh khác cũng rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường là canh rau má thịt bò. Rau má có vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt và giải độc gan. Một chén canh rau má nấu thịt bò chứa khoảng 145 calo, 5 g tinh bột, 3,4 g chất xơ và 13,2 g chất đạm. Món này không chỉ hỗ trợ sức khỏe mà còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Cuối cùng, canh bí đỏ xương lợn cũng là một gợi ý tuyệt vời. Một chén canh bí đỏ chứa khoảng 84 calo, 3,5 g chất xơ, 4 g đường và 2,4 g protein, giúp cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Bí đỏ là thực phẩm giàu chất xơ và nước, rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Những món canh trên không chỉ giúp giải nhiệt trong những ngày nắng nóng mà còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả cho người tiểu đường. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi thực đơn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

]]>
Mẹo du lịch Seoul an toàn trong mùa nắng nóng https://nhipcaudoanhnhan.com/meo-du-lich-seoul-an-toan-trong-mua-nang-nong/ Sun, 24 Aug 2025 09:38:16 +0000 https://nhipcaudoanhnhan.com/meo-du-lich-seoul-an-toan-trong-mua-nang-nong/

Trong bối cảnh Hàn Quốc đang trải qua đợt nắng nóng nghiêm trọng, với nhiệt độ tại nhiều khu vực, trong đó có thủ đô Seoul, liên tục ghi nhận mức cao nhất lên đến 35 độ C, việc chuẩn bị trang phục phù hợp và nắm bắt các cách giữ mát đơn giản là điều thiết yếu cho du khách khi du lịch ở đây.

Song song với việc khám phá thành phố sôi động này, du khách cần chú trọng đến trang phục để đối phó với nắng nóng. Lựa chọn chất liệu vải thoáng khí là chìa khóa, đặc biệt là các sản phẩm thời trang làm mát được thiết kế riêng cho mùa hè. Tại Seoul, nhiều thương hiệu thời trang cung cấp dòng sản phẩm AIRism, trở thành một lựa chọn đáng tin cậy giúp du khách cảm thấy thoải mái và mát mẻ hơn.

du lịch hàn quốc trong đợt nắng nóng nên lưu ý điều gì hình ảnh 2
du lịch hàn quốc trong đợt nắng nóng nên lưu ý điều gì hình ảnh 2

Bên cạnh trang phục, một giải pháp hữu hiệu khác cho mùa hè nắng nóng là sử dụng quạt cầm tay. Đây là một công cụ không thể thiếu đối với người dân Seoul trong những ngày nắng nóng. Du khách có thể dễ dàng tìm mua quạt mini cầm tay tại các cửa hàng tiện lợi hoặc cửa hàng Daiso. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng sử dụng quạt trong thời tiết quá nóng có thể làm tăng tốc độ bốc hơi mồ hôi, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nhiệt.

Ngoài ra, giữ đủ nước cho cơ thể cũng là một yếu tố quan trọng không thể bỏ qua. Du khách nên uống nhiều nước trong suốt chuyến du lịch, hoặc mua các loại nước điện giải và đồ uống trái cây tại các cửa hàng tiện lợi và siêu thị. Điều này không chỉ giúp cơ thể duy trì trạng thái tốt mà còn hỗ trợ cơ thể chống lại tác động của nắng nóng.

Một số sản phẩm khác có thể hỗ trợ du khách trong việc làm mát cơ thể trong những ngày nắng nóng tại Seoul. Khăn lau làm mát, được thiết kế để làm mát da, là một trong số đó. Du khách có thể tìm mua sản phẩm này tại các cửa hàng như Daiso hoặc Olive Young. Bên cạnh đó, thưởng thức các món lạnh như mì lạnh, kongguksu, và các món tráng miệng đá bào như bingsu cũng là một cách hiệu quả để làm mát cơ thể.

Cuối cùng, nếu du khách đang tìm kiếm một không gian mát mẻ để nghỉ ngơi và tận hưởng thời gian tại Seoul, các trung tâm thương mại là điểm đến lý tưởng. Với hệ thống máy lạnh hiện đại, các cửa hàng bách hóa Lotte và Shinsegae, AK Plaza, Anyoung Insadong, Coex Mall và I’Park Mall sẽ mang lại cho du khách một trải nghiệm thoải mái và mát mẻ trong thành phố.

Du khách có thể tham khảo thêm thông tin về du lịch Seoul và các hoạt động thú vị tại đây. Đồng thời, đừng quên bảo vệ bản thân với những tips hữu ích trên để có một chuyến du lịch thật sự thú vị và thoải mái.

]]>