Kỳ nghỉ hè – Nhipcaudoanhnhan.com

Béo phì ở trẻ em tăng vọt trong kỳ nghỉ hè: Làm sao để ngăn ngừa?

Linh — Sat, 04 Oct 2025 02:08:39 +0000

Khi mùa hè kết thúc, nhiều phụ huynh đối mặt với một vấn đề đáng lo ngại: trẻ em tăng cân nhanh chóng trong kỳ nghỉ hè. Tình trạng này đã trở thành một vấn đề sức khỏe đáng chú ý, khi nhiều trẻ trở về nhà với vóc dáng ‘tròn trịa’ bất thường. Theo số liệu từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia, tỷ lệ thừa cân béo phì ở trẻ em tại khu vực thành thị đã vượt 41% vào năm 2023, trong khi ở nông thôn là 18%. Đặc biệt, tốc độ gia tăng diễn ra nhanh nhất trong các dịp nghỉ kéo dài, đặc biệt là mùa hè.

Mâm cúng rằm tháng 8 năm 2025 đầy đủ gồm những gì?

GS.TS Lê Danh Tuyên, nguyên Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, giải thích rằng trẻ em thường có xu hướng tăng cân trong mùa hè do thay đổi chế độ sinh hoạt. Nhiều trẻ không tham gia hoạt động thể chất, thay vào đó là thức khuya, ngủ dậy muộn, xem tivi, chơi điện tử và ăn uống không kiểm soát. Đây là nguyên nhân khiến trọng lượng cơ thể tăng nhanh bất thường chỉ trong 2-3 tháng.

Thông điệp lịch sử: Mộc bản chùa Vĩnh Nghiêm – di sản tư liệu của nhân loại

Một khảo sát nhanh tại Hà Nội cho thấy hơn 30% phụ huynh thừa nhận không can thiệp gì vào chế độ ăn – ngủ – chơi của con trong mùa hè. Phần lớn phụ huynh quan tâm tới việc học hè của con hơn là vấn đề cân nặng. Nhiều phụ huynh vẫn giữ quan điểm ‘hè là lúc con được xả hơi’, không quản lý sát chế độ sinh hoạt của trẻ.

[Infographic] Những con số đáng chú ý sau 3 tháng “sắp xếp lại giang sơn”

Tuy nhiên, sự ‘thả lỏng’ này lại trở thành nguy cơ khiến nhiều trẻ nhỏ tăng cân không phanh, đặc biệt là trẻ tiểu học và tiền dậy thì – lứa tuổi vốn chưa có khả năng tự điều chỉnh hành vi ăn uống và vận động. Nhiều trẻ đã rơi vào nhóm thừa cân, béo phì sau kỳ nghỉ hè mà cha mẹ không nhận ra. Thậm chí, một số ông bà, cha mẹ còn xem việc trẻ ‘bụ bẫm, có da có thịt’ là biểu hiện của sức khỏe tốt, dẫn đến việc ép con ăn nhiều hơn mức cần thiết.

PGS.TS Bùi Thị Nhung, khoa Dinh dưỡng (Bệnh viện Mặt Trời), chia sẻ rằng đã gặp rất nhiều trường hợp mà khi được các bác sĩ thông báo con mình thừa cân, béo phì, phụ huynh choáng váng vì lâu nay chỉ nghĩ con mũm mĩm, đáng yêu.

[Ảnh] Thủ tướng Phạm Minh Chính chủ trì họp triển khai khắc phục hậu quả bão số 10

Trước thực trạng trẻ em tăng cân nhanh trong kỳ nghỉ hè, nhiều phụ huynh bắt đầu lo lắng, song không phải ai cũng biết cách can thiệp đúng đắn. Các chuyên gia dinh dưỡng và y tế đều nhấn mạnh rằng phòng chống béo phì ở trẻ không thể chờ đến khi năm học bắt đầu. Mọi điều chỉnh cần được thực hiện ngay từ những ngày đầu nghỉ hè – bằng những việc làm nhỏ nhưng có tính bền vững: bữa cơm hợp lý, giấc ngủ điều độ, thói quen vận động mỗi ngày.

Thông điệp lịch sử: Mộc bản chùa Vĩnh Nghiêm – di sản tư liệu của nhân loại

Chủ tịch xã Dray Bhăng bị xe tông tử vong khi đang làm nhiệm vụ

Chế độ ăn hiện nay của nhiều trẻ thành thị thừa cả đạm, béo, đường nhưng lại thiếu rau xanh, vitamin, khoáng chất – dẫn đến hiện tượng ‘thừa cân nhưng thiếu chất’. Một khảo sát cho thấy trẻ em ở đô thị tiêu thụ vượt 200% lượng đạm và 130% chất béo so với nhu cầu, trong khi lượng rau chỉ bằng một nửa khuyến nghị. Điều này không chỉ khiến trẻ dễ tăng cân mà còn làm suy giảm miễn dịch và rối loạn chuyển hóa ngay từ tuổi học trò.

Nỗ lực khắc phục hậu quả bão lũ, đón học sinh trở lại trường Báo Lào Cai 3 giờ trước

[Ảnh] Học sinh Trường tiểu học Bình Minh vui hội trăng rằm, đón nhận niềm vui tuổi thơ

Về nguyên tắc, chế độ ăn cho trẻ trong mùa hè cần đảm bảo cân bằng giữa 4 nhóm thực phẩm chính: tinh bột, chất đạm, chất béo và vitamin – khoáng chất. Cần tránh lạm dụng thịt đỏ, đồ chiên rán, sữa đặc, nước ngọt và các loại bánh kẹo. Ưu tiên các thực phẩm giàu chất xơ, trái cây ít ngọt, sữa chua không đường, ngũ cốc nguyên cám và rau xanh.

Tọa đàm Ngày Quốc tế Người cao tuổi và Tháng hành động vì Người cao tuổi Việt Nam năm 2025

Uống trà gì để cơ thể thon gọn hơn?

Phụ huynh cũng nên thiết lập ‘khung giờ không thiết bị’ trong ngày và thay vào đó là các hoạt động thủ công, đọc sách, vẽ tranh, nấu ăn cùng gia đình, những lựa chọn vừa lành mạnh, vừa gắn kết. Bằng cách này, trẻ em có thể duy trì được sức khỏe và cân nặng hợp lý trong suốt kỳ nghỉ hè và cả năm học.

Vì sao chiếc đèn ông sao là món đồ chơi “không lỗi mốt” dịp Trung thu?

Công chúa Eugenie cùng bạn thân Robbie Williams du lịch Bồ Đào Nha

Linh — Mon, 29 Sep 2025 12:26:15 +0000

Công chúa Eugenie, cháu gái của Vua Charles III, vừa có buổi tiếp đón đặc biệt tại ngôi nhà của mình ở Bồ Đào Nha. Cùng với chồng Jack Brooksbank, công chúa Eugenie thường xuyên lui tới ngôi nhà này cùng hai con August và Ernest. Gần đây, họ đã tiếp đón một cặp đôi nổi tiếng đến thăm, đó là nữ diễn viên Ayda Field Williams và chồng cô, ca sĩ Robbie Williams.

Princess Eugenie, Ayda Field Williams and Robbie Williams pose for a selfie during their stay in Portugal. (Instagram/ @aydafieldwilliams)

Một hình ảnh mới nhất trên Instagram của Ayda Field Williams đã hé lộ về cuộc sống sôi động của gia đình trong kỳ nghỉ hè tại Bồ Đào Nha. Trong đó, công chúa Eugenie và Ayda Field Williams đã cùng nhau xuất hiện trong một bức ảnh trên đường phố lát đá với trang phục mùa hè. Công chúa Eugenie đã chọn một chiếc váy dài màu kaki, trong khi Ayda diện một bộ trang phục linen màu trắng.

Ayda Field Williams and Robbie Williams posed for a sweet couple’s photo. (Instagram/ @aydafieldwilliams)

Cả hai đều diện dép màu trắng và tận hưởng một ngày hè tại châu Âu. Một bức ảnh khác cũng được chia sẻ, trong đó Ayda ôm công chúa Eugenie trong một bức selfie cùng với ca sĩ Robbie Williams. Phía sau họ là cảnh hoàng hôn tuyệt đẹp trên biển.

Bài đăng trên Instagram của Ayda Field Williams cũng bao gồm hình ảnh của con cái cô và chồng cô, cũng như Robbie Williams tận hưởng một trận golf. Một bức ảnh khác cho thấy Ayda và Robbie pose trong một khung cảnh biển tuyệt đẹp.

Được biết, công chúa Eugenie và chị gái Beatrice đã lâu là bạn thân của Robbie Williams và Ayda Field. Họ được giới thiệu với nhau bởi mẹ của công chúa Eugenie, Sarah, Nữ công tước York.

Con gái của Robbie và Ayda, Theodora Williams, từng là một trong những phù dâu trong đám cưới của công chúa Eugenie vào năm 2018. Đây là một mối quan hệ bạn bè thân thiết giữa hai gia đình hoàng gia và nghệ sĩ nổi tiếng.

Lê Phương hạnh phúc bên gia đình ở Phú Quốc

Linh — Sat, 30 Aug 2025 10:24:17 +0000

Nữ diễn viên Lê Phương mới đây đã chia sẻ về chuyến du lịch đáng nhớ của gia đình tại Phú Quốc. Chuyến đi này được tài trợ bởi ông xã Trung Kiên, người luôn ủng hộ và đồng hành cùng Lê Phương trong cuộc sống.

Mẹ Lê Phương bên cháu ngoại, bé Bông, khi tận hưởng những khoảnh khắc thảnh thơi tại bể bơi trong khuôn viên resort.

Nữ diễn viên gọi vui mình là “khối nghỉ mệt” đưa “khối nghỉ hưu” là bố mẹ và “khối nghỉ hè” là các con đi du lịch.

Lê Phương bày tỏ sự hạnh phúc khi cả gia đình có thể tận hưởng mùa hè bên nhau trong một khung cảnh tuyệt đẹp. Cô ví mình như một ‘khối nghỉ mệt’ và cả gia đình là ‘khối nghỉ hè’ khi cùng nhau trải nghiệm những khoảnh khắc đáng nhớ. Nữ diễn viên cho biết cô và gia đình đã chờ đợi chuyến đi này từ lâu và chỉ có thể thực hiện khi cô kết thúc vai diễn trong dự án truyền hình sắp tới.

Nhiều khán giả nhận xét Lê Phương và con gái được thừa hưởng đôi chân dài và nhiều nét đẹp từ mẹ cô.

Nữ diễn viên cho biết cả nhà đã mong đợi chuyến đi này từ lâu nhưng phải chờ đến khi cô kết thúc vai diễn trong dự án truyền hình sắp ra mắt mới thực hiện.

Trong ngày đầu tiên tại Phú Quốc, cả gia đình Lê Phương đã trải nghiệm tuyến cáp treo vượt biển dài nhất thế giới và cảm thấy vô cùng phấn khích. Cô cũng đã ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ như lúc bố chụp ảnh cho mẹ và gửi cho ông xã Trung Kiên đang ở nhà. Những hình ảnh này đã thể hiện sự gắn kết và yêu thương trong gia đình Lê Phương.

Cả gia đình cô đều phấn khích khi trải nghiệm tuyến cáp treo vượt biển dài nhất thế giới trong ngày đầu tại Phú Quốc.

Bé Bông, con gái chung của Lê Phương và ông xã Trung Kiên, năm nay 6 tuổi, chuẩn bị vào tiểu học. Diễn viên gọi con gái là cục sạc pin của mình vì mỗi lần được ở bên bé là cô quên hết mọi mệt mỏi, thấy tràn ngập năng lượng.

Cả nhà đã có một chuyến bay từ TP HCM ra Phú Quốc và tận hưởng những khoảnh khắc thảnh thơi tại bể bơi trong khuôn viên resort. Con trai lớn của Lê Phương, Cà Pháo, đã cao gần 1,8m ở tuổi 13, trong khi con gái bé Bông, 6 tuổi, chuẩn bị vào tiểu học, được Lê Phương ví như ‘cục sạc pin’ vì luôn mang lại năng lượng tích cực cho cô.

“Được cùng người sinh ra mình và người mình sinh ra vui chơi khắp nơi là diễm phúc, là điều đẹp nhất trong đời’, cô cho biết.

Những hình ảnh về gia đình Lê Phương tại Phú Quốc đã thu hút sự chú ý của khán giả, đặc biệt là khi Lê Phương và con gái được cho là thừa hưởng đôi chân dài và nhiều nét đẹp từ mẹ cô. Nữ diễn viên tâm sự rằng được cùng người thân vui chơi là điều đẹp nhất trong đời.

Bố mẹ Lê Phương bên hai con của cô khi đáp chuyến bay từ TP HCM ra Phú Quốc. Cà Pháo, con trai lớn của nữ diễn viên và chồng cũ – diễn viên Quách Ngọc Ngoan – lớn bổng, có chiều cao gần 1,8 m ở tuổi 13.

Gia đình Lê Phương đã có một chuyến du lịch tuyệt vời và đáng nhớ tại Phú Quốc. Chuyến đi này không chỉ giúp họ gắn kết với nhau mà còn tạo ra những kỷ niệm đẹp. Lê Phương và gia đình đã thể hiện sự yêu thương và gắn kết trong suốt chuyến đi, khiến khán giả không khỏi cảm động.

Lê Phương ghi lại khoảnh khắc bố chụp ảnh cho mẹ và lập tức gửi cho ông xã Trung Kiên đang ở nhà.