6 kỹ thuật thở đơn giản giúp giảm mệt mỏi, tăng cường trao đổi khí bởi Linh 22 Tháng 8, 2025 Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 có thể cải thiện hô hấp, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định bệnh, phòng biến chứng, nâng cao chất lượng sống.
