4 cách giảm bắp tay hiệu quả ở phụ nữ sau tuổi 30 bởi Linh 1 Tháng 10, 2025 Nhiều phụ nữ sau tuổi 30 có bắp tay to hơn do thay đổi nội tiết, lối sống ít vận động và chế độ ăn uống không hợp lý. Để giảm kích thước bắp tay, nên duy trì chế độ ăn cân bằng giàu protein, rau xanh, trái cây và …
