Chế độ dinh dưỡng của người đẹp H’Hen Niê và ông xã trong giai đoạn quan trọng đã được chia sẻ rộng rãi. Để đảm bảo sức khỏe tối ưu cho cả mẹ và bé, họ đã chuẩn bị kỹ lưỡng cho mỗi bữa ăn, với sự kết hợp đầy đủ các nhóm chất cần thiết. Mới đây, H’Hen Niê đã hé lộ về bữa sáng đầy ắp dinh dưỡng mà gia đình cô thường sử dụng.
Bữa sáng của gia đình H’Hen Niê là sự kết hợp hoàn hảo giữa các món ăn được chế biến từ những nguyên liệu giàu dinh dưỡng như khoai lang, bắp, trứng, thịt bò, súp sườn non, nhiều loại rau và hoa quả, cùng với cơm trộn thịt gà và các loại hạt. Sự đa dạng này không chỉ cung cấp năng lượng và chất xơ mà còn đảm bảo cung cấp vitamin, khoáng chất và chất đạm cần thiết cho cơ thể.
Đặc biệt, trong danh sách này có hạt macca – một loại hạt được coi là ‘nữ hoàng’ của các loại hạt vì giá trị dinh dưỡng cao. Hạt macca chứa nhiều chất béo tốt, protein, chất xơ và các khoáng chất quan trọng, rất tốt cho tim mạch và tuổi thọ. Việc bổ sung hạt macca vào chế độ ăn hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nếu bạn đang tìm kiếm những món ăn ngon, dễ làm và tốt cho sức khỏe, hãy tham khảo cách chế biến từ hạt macca và các nguyên liệu khác mà H’Hen Niê đã giới thiệu. Với sự kết hợp thông minh và lành mạnh, bạn có thể tạo ra những bữa ăn không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng cho bản thân và gia đình.
