Một bà cụ 69 tuổi tại Trung Quốc đã chọn một cuộc sống mới sau khi nghỉ hưu. Ban đầu, bà sống một cuộc sống an nhàn sau nhiều năm làm việc chăm chỉ. Tuy nhiên, khi con dâu sinh cháu đầu lòng, bà quyết định chuyển đến nhà con để hỗ trợ chăm sóc cháu, thực hiện các công việc nhà, và đóng góp một phần vào chi phí sinh hoạt bằng khoản lương hưu hàng tháng của mình.
Sau 6 tháng, tuy nhiên, bà nhận ra rằng sự giúp đỡ của mình đã trở thành gánh nặng cho con trai và con dâu. Con dâu không quay lại làm việc và tiêu xài một cách hoang phí, trong khi con trai ngày càng cảm thấy mệt mỏi vì gánh nặng tài chính. Thương con trai, bà đã nhiều lần sử dụng gần hết tiền lương hưu để hỗ trợ, nhưng điều này lại khiến con dâu trở nên ỷ lại và thiếu trách nhiệm với gia đình.
Sau khi quyết định buông tay và không còn hỗ trợ quá mức, một sự thay đổi tích cực đã xảy ra. Con dâu quay lại làm việc, cháu trai bắt đầu đi học, và kinh tế gia đình con trai dần trở nên ổn định hơn. Bà nhận ra rằng nghỉ hưu không có nghĩa là phải hy sinh toàn bộ để lo cho con cái, mà đó là thời điểm cha mẹ cần biết giữ cho mình một cuộc sống an nhàn và độc lập.
Câu chuyện của bà là một lời nhắc nhở quan trọng rằng yêu thương con cái cần có giới hạn. Nếu cha mẹ hy sinh vô điều kiện, con dễ mất đi tinh thần tự lập. Về già, việc tự chăm sóc sức khỏe của người già chính là sự động viên lớn nhất đối với con cái.
Để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh, người lớn tuổi nên chú ý đến dinh dưỡng đúng cách. Điều này bao gồm việc theo dõi chất lượng giấc ngủ và đảm bảo vận động đều đặn mỗi ngày. Họ nên ăn các món mềm, chọn thực phẩm dễ tiêu, và duy trì đủ ba bữa một ngày. Bổ sung chất xơ từ rau củ quả và protein cũng rất quan trọng để bù đắp sự mất cơ.
Uống đủ nước cũng là yếu tố then chốt giúp chuyển hóa chất dễ dàng, làm sạch gan thận và cơ thể, cũng như giảm táo bón. Với những lời khuyên này, người lớn tuổi có thể tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc trong những năm sau hưu.